Organisation du programme

  • Durée : 8 semaines
  • Nombre de séances par semaine : 7
  • Durée des séances : 1h
  • Exercices par séances : Entre 4 et 5

Idéal pour...

Ce programme est idéal pour les personnes qui cherchent dans un premier temps à prendre de la masse musculaire et en second temps diminuer leur masse grasse .