Programme 1
Organisation du programme
- Durée : 8 semaines
- Nombre de séances par semaine : 7
- Durée des séances : 1h
- Exercices par séances : Entre 4 et 5
Idéal pour...
Ce programme est idéal pour les personnes qui cherchent dans un premier temps à prendre de la masse musculaire et en second temps diminuer leur masse grasse .